Фитнес для похудения живота: подборка упражнений
Живот и бока одни из наиболее проблемных зон у многих людей. Руки, щеки и ноги худеют, а живот остается на месте. Как же избавиться от жира на животе и наконец, добиться желанной фигуры? Для начала стоит заметить, что жировые отложения в районе живота не только портят внешний вид, но и могут быть связаны с различными проблемами со здоровьем, такими как сердечно-сосудистые заболевания или диабет.
Общее пожелание, которое мы слышим при абсолютно разных проблемах:. Кроме того, под видом «пивного животика» может скрываться нарушение работы клапанной системы кишечника, некоторые виды недостаточности пищеварения, застой лимфы и венозной крови в сосудах кишечника. Такие проблемы решает нутрициолог.
Специалисты считают область живота самой трудной для коррекции, ведь именно в этой области скапливается «тяжелый» жир, запасаемый организмом на случай голода. Набрать лишние сантиметры просто — малоподвижный образ жизни, неправильно питание способствуют быстрому накапливанию жировой ткани, от которой потом очень сложно избавиться. Именно поэтому многие женщины и мужчины задаются вопросом, как эффективно убрать живот, и что для этого сделать? Стоит сразу оговориться, что способы убрать живот весьма разнообразны, но все они базируются на здоровом образе жизни. Если вы всерьез решили заняться собой и справиться с надоевшими сантиметрами, которые мешают гордиться своей фигурой, то первое - с чего надо начать, это пересмотр своего питания и повышения физической активности. Тем, у кого время действительно на вес золота, на помощь приходят современные технологии: миостимуляторы, массажеры, белье с эффектом сауны — все эти гаджеты созданы, чтобы обеспечить похудение быстро и без особых усилий.
