Дефицит калорий что это и как его рассчитать
Мы подготовили таблицу расхода калорий при различных видах деятельности, сколько тратится калорий за час, от чего это зависит и как рассчитать для себя. Количество потребляемых калорий зависит от веса и соотношения мышечной к жировой ткани. Для увеличения расхода калорий пробуйте разные виды физической активности и ищите то, от чего вы получаете удовольствие , куда вы готовы бежать даже после тяжелого трудового дня.
В любой момент вы всегда сможете продолжить на странице Бонусной системы заполнив все поля в личном кабинете. Теперь необходимо подтвердить email. В течении нескольких минут на ваш почтовый ящик придёт письмо с кодом для подтверждения, введите его в поле ниже.
Мнение о том, что в ходе занятий сексом можно сжечь от до ккал, — это миф. Согласно исследованиям, опубликованным в New England Journal of Medicine, за время 6-минутного секса организм сжигает всего лишь 21 ккал. А журнал WebMD утверждает, что за 30 минут занятий любовью можно потратить от 85 до ккал. Всё зависит от интенсивности и ваших физиологических параметров возраста, веса, роста, метаболизма. Получается, что получасовая «тренировка» в постели может приравниваться только к очень интенсивной разминке.
